Was schlagen Sie zum Abnehmen vor?

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Wer starkes Übergewicht hat, soll Hilfe und Beratung annehmen (z.B. von der schweizerischen Adipositas-Stiftung SAPS) und sich in ärztliche Beratung begeben. Je nach Analyse sind verschiedene Therapien möglich; der Erfolg ist unterschiedlich. Auf jeden Fall muss man unbedingt "extreme" Diäten vermeiden: keine "Null-Diät" oder unausgewogene Diäten, sonst tritt der Jojo-Effekt ein und man ist am Schluss schwerer als vorher.